青稞炒面
青稞炒面,是将青稞炒熟后在水磨上磨制而成,类似中国北方的炒面。不同的是北方炒面是先磨后炒,而青稞炒面是先炒后磨,不去皮。
中粗/细 二种粉,一般吃糌粑多选择比较粗的青稞炒面,也就是中粗用得比较多。
用酥油吃酥油糌粑:藏族人民的主食是糌粑(读音:渣巴)。糌粑实际上就是青稞炒面,其与酥油、茯茶、牛奶经特殊加工即可制作成酥油糌粑(也简称糌粑)。
酥油糌粑的吃法简单,在碗里放一些酥油,冲入奶茶或熬茶水(也可不加牛奶),添上炒面后用手搅拌,待炒面与茶水、酥油完全揉合,能用手捏成团,就可进食了。
一般用手直接送进口中。食时用手不断在碗里搅捏,揉合成团,用手往嘴里送。藏族群众吃饭—般不用筷子、勺子,只用手抓。这种吃饭方式和印度人相似,印度人吃米饭也用手抓,叫做抓饭。由于糌粑吃法简单,携带方便,很适合游牧生活。牧民们出远门时腰间总要挂一个糌粑口袋,藏语叫「唐古」。
拍品为青海散装青稞炒面,中粗/细二种任选,每件500克,支持支付宝。
本店还有青稞面粉(生的),买家可以看看!
选购注意事项:
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【相关资料】
青稞炒面的营养成分列表(每100克中含)
成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 |
可食部 | 100 | 水分(克) | 6.8 | 能量(千卡) | 356 |
能量(千焦) | 1490 | 蛋白质(克) | 11.8 | 脂肪(克) | 2.2 |
碳水化合物(克) | 77 | 膳食纤维(克) | 4.7 | 胆固醇(毫克) | 0 |
灰份(克) | 2.2 | 维生素A(毫克) | 0 | 胡萝卜素(毫克) | 0 |
视黄醇(毫克) | 0 | 硫胺素(微克) | 0.08 | 核黄素(毫克) | 0.1 |
尼克酸(毫克) | 1.4 | 维生素C(毫克) | 0 | 维生素E(T)(毫克) | 0.43 |
a-E | 0.31 | (β-γ)-E | 0.1 | δ-E | 0.02 |
钙(毫克) | 8 | 磷(毫克) | 430 | 钾(毫克) | 162 |
钠(毫克) | 7.5 | 镁(毫克) | 134 | 铁(毫克) | 7.7 |
锌(毫克) | 2.51 | 硒(微克) | 0 | 铜(毫克) | 0.33 |
锰(毫克) | 0.91 | 碘(毫克) | 0 |
成分名称 | 含量(毫克) | 成分名称 | 含量(毫克) | 成分名称 | 含量(毫克) |
异亮氨酸 | 382 | 亮氨酸 | 748 | 赖氨酸 | 393 |
含硫氨基酸(T) | 283 | 蛋氨酸 | 40 | 胱氨酸 | 243 |
芳香族氨基酸(T) | 995 | 苯丙氨酸 | 543 | 酪氨酸 | 452 |
苏氨酸 | 376 | 色氨酸 | 134 | 缬氨酸 | 550 |
精氨酸 | 503 | 组氨酸 | 226 | 丙氨酸 | 488 |
天冬氨酸 | 684 | 谷氨酸 | 2422 | 甘氨酸 | 464 |
脯氨酸 | 1211 | 丝氨酸 | 462 |